为什么孕妇要补充叶酸:叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素,是一个健康宝宝的必要保证。叶酸不仅可以预防孕妇贫血,还可以预防胎儿出生时是出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等等问题。如果在怀孕头三个月缺乏叶酸,有可能引起胎儿神经管发育缺陷(这种病,致死、致残率很高),导致畸形。为什么不从食物中补充叶酸?因为食物中的叶酸含量少,且不稳定。高温加热一下,一半叶酸就没了。所以额外补充叶酸片是必要的。什么时候需要补叶酸?一般医生建议从孕前 3 个月开始额外补充叶酸,一直到怀孕后 3 个月。而膳食指南则建议整个孕期都服用。具体情况还是要去做专项检查,听从医生的建议来食用补充。买哪种叶酸?去哪儿买叶酸?我们推荐是几块钱一瓶的小白瓶,有些地方甚至可以免费领取。这是药品。而比较贵的包装精美的大都是保健品。所以我们推荐小白瓶,又可靠又便宜。yesuan.jpg大致长这个样子小白瓶叶酸的领取方法:1. 到正规医院妇产科或者妇幼保健院,登记个人信息,医生就会给你发国家免费的小白瓶叶酸,标准0.4mg每片,每瓶31粒。吃完了,没有怀孕可以继续领。——王小萌2.普通叶酸片是能够在医院购买到的,因为这是基础药,有生殖相关科室的三甲医院通常都会采购。 我查询了北京大学系统(北京大学第一、第三医院)和北京中医药大学系统的附属医院(北京中医药大学东方医院),是有的,每片约0.13-0.26元左右,厂家为北京麦迪海药业、斯利安药业等,也都是药字头的。但值得说明的是通常药库中同时有0.4、5mg两种规格的叶酸,使用时一定注意。—— @庄雨龙 但是!根据我们前段时间购买叶酸的经历,至少现在在杭州这里,普通的药店里根本买不到小白瓶叶酸,社区里大都也都是发的斯L安、福S福,我们有同事去医院开的也不是小白瓶,而是保健品叶酸。说实话,小白瓶不管是线上还是线下,都已经越来越少,比较难购买。所以我们买了14 款国内外孕妇版叶酸片,送到实验室进行检测。结果只有4款我们比较推荐。不推荐的产品中,福S福很多人在吃,但检测出来居然是叶酸未检出!有一个粉丝的留言更是让我们心里很难受,强烈怀疑是这块问题叶酸片的问题:希望我们能做一点什么改变。► 评测方针:我们依次对以下3个方面进行评测:1.实际含量是否符合标称2.实际摄入量是否符合需求3.其他成分是否合适►检测总费用:检测3420元+检测费3500元=6920 元►检测时间:5 月 9 日►委托检测实验室:保密►检测标准:参照 GB/T 17813-1999 《中华人民共和国药典》2015版为了方便大家阅读,直接给出结果!看完结果觉得对自己有帮助的话,可以顺便给一个赞鼓励一下我们嘛~最后推荐总结如下:该结果只针对测试样品,不涉及该品牌下其它产品,仅供参考14款中我们只推荐4款,其中的很多结果真的辣眼睛啊!尤其是6号福 S 福的检测结果竟然是 未检出!!看来这不是叶酸片而是淀粉片吧……测试过程1.实际含量是否符合标称要知道,含量准不准可是作为一个产品的根本,也体现着厂家的基本素养。这次评测的产品品牌覆盖中日欧美澳,但检测结果可谓是...颠覆三观:标注叶酸含量与实际含量结果显示,有一半产品的实测叶酸含量,和其标称的含量相差甚远(至少差了 30% 以上)。其中 6 号福 S 福的检测结果是 未检出!结果中还能看到,12 号佳 S 敏、13 号乐 L 比标称值多了两三百。也许会有人有疑问,比标注多还不好么,这不是赚了么。这么和大家说吧,如果按照说明书服用 12 和 14 号,每日将会摄入近 900 微克的叶酸。如果食用者以为它只有瓶身标注的 500 微克,同时还去食用补充了其它维生素,那很容易就超过了人体每日摄入叶酸的上限(1000 微克)。2.实际摄入量是否符合需求2016 版《中国居民膳食指南》推荐备孕者和孕期的妈妈每天补充 400 微克(μg)叶酸。我们来看看实际的摄入量是怎样的。实际每日摄入量与推荐摄入量上图可以看到,实际含量与标识相符的叶酸中,大部分是满足准妈妈每日需求的。不过 4 号美 A 健就算按照标称的每日 2 片来计算,也离备孕者和怀孕妈妈每日叶酸需求量的 400 微克差了一大截。3.其他成分是否合适除了叶酸含量的检测,我们还分析了配料表成分和其它营养素含量。有两款存在问题。★ 4 号美 A 健不仅含量不够,而且还含有人工色素日落黄,不建议怀孕的妈妈使用。瓶身成分表实拍截图★ 8 号 B 耳 的 爱 L 维,叶酸含量很充足,可惜它的铁含量竟大大超过孕妇的耐受量,实在让人费解。没办法,只能舍弃了。根据 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》,孕妇每日推荐的铁摄入量为 12 ~ 21 毫克,每日最多摄入铁的上限为 42 毫克。推荐:
推荐叶酸:
2号和5号只含叶酸,没有特殊需求的话就选择这两款,价格也便宜。
1号是复合维生素片含有更多的维生素和矿物质,有需要一起补充的准妈妈可以选择这款。
这几款老杨的母婴店都有,如果需要可以扫描以下购买地址:
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Last modification:October 19th, 2020 at 12:14 am
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